5 DICAS QUE VOCÊ PRECISA CONFERIR SOBRE COMO DEFINIR O ABDÔMEN.

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  Muitos dos chamados "alimentos light ou diet" realmente não são saudáveis, pois podem estimular seu corpo a acumular mais gorduras. E como a maioria das pessoas não possui o conhecimento nutricional necessário, a indústria desses tipos de alimentos, com agressivas estratégias de marketing, cresce cada vez mais...

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  Exercícios populares como os tradicionais abdominais, flexões e aparelhos de abdominais são os métodos MENOS eficientes para se obter um Abdômen Definido. Vou lhe ensinar os exercícios que REALMENTE funcionam.

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  A chata e repetitiva rotina de exercícios cardiovasculares não é a melhor forma de queimar gordura abdominal. Com o programa "Abdômen Definido" você aprenderá como definir o abdômen com exercícios eficazes, que proporcionam até 10x mais resultados.

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  Não há necessidade de você gastar dinheiro com comprimidos caros ou outros suplementos enganosos para queimar "gordura". Você aprenderá a usar o poder dos alimentos naturais da melhor maneira.

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  Cintos abdominais, tonificadores de abdômen e outros aparelhos, são realmente um desperdício de tempo e dinheiro. Com frequência vemos na televisão comerciais enganosos ensinando como definir o abdômen, com modelos que têm corpos perfeitos, mas garanto à você que a maioria dos modelos não conseguiram um corpo perfeito utilizando esses aparelhos, e sim utilizando programas de exercícios e dietas eficazes. Abaixo você poderá aprender sobre o que realmente funciona.

Pois no passado também já tentamos várias "dietas milagrosas", que frequentemente são lançadas no mercado internacional, e não conseguimos nos livrar da gordura abdominal com nenhuma delas.

Também sabemos que você tem feito centenas, milhares de abdominais, flexões, bicicletas, e todos os tipos de exercícios inúteis para diminuir o seu abdômen.

E certamente você também já comprou muitos alimentos rotulados como "diet", "baixa caloria" ou "light", pois pensou que seria bom para você, não é? Mas acredie, você foi enganado(a)! O marketing habilidoso das grandes corporações enganou você mais uma vez…

A VERDADE: Você sabia que a maioria dos alimentos "diet" contém em sua composição adoçantes artificiais, álcool de açúcar e outros aditivos que afetam o equilíbrio hormonal do corpo e contribuem para o acúmulo de gordura?

E os aparelhos abdominais?

Certamente você tentou algum desses aparelhos "para fazer abdominais" que você viu na televisão, mas sua barriga está a mesma de sempre! É melhor eu nem mencionar o excesso de suor e o cansaço!

Provavelmente você também já fez muitas horas de exercícios chatos e corridas, e tudo isso não eliminou a sua gordura abdominal, não é?

E não poderíamos deixar de mencionar os "comprimidos queimadores de gordura", shaikes emagrecedores, etc... que também enganaram você.

A VERDADE: Ninguém sabe realmente o que contém na composição desses "medicamentos", porque na maioria dos países, a sua produção não é regulada por lei. Você sabia?

Esperamos que nenhum desses medicamentos façam mal a você, muitos não são nem bom nem ruim... pois não possuem nenhum efeito, são todos um total desperdício de dinheiro! Mas outros não. Espero que nenhum desses tenha lhe causado algum dano irreversível, pois já oconteceu com muita gente.

Então... Se as horas de ginástica, centenas de flexões e alimentos light - não estão funcionando, e se os comprimidos não possuem nenhum efeito... O que é eficaz para se conseguir um abdômen lido e trincado?

Os segredos de um treinamento e uma dieta eficaz

Para uma máxima queima de calorias e definição abdominal

Embora eu já tenha explicado os cinco aspectos mais importantes do programa Abdômen Definido e suas diferenças em relação a maioria dos programas existentes, nem 10% doque eu disse revela todos os segredos e detalhes, que tornam este programa um dos mais eficazes para definição abdominal!

Atenção!!! Abaixo eu revelarei algumas dicas, truques e segredos, que você encontrará no meu programa:

• Dezenas de pequenos truques para impulsionar o seu metabolismo a livrar-se da gordura excessiva. Dicas para serem usadas 24 horas por dia!
• Descubra por que a maioria das pessoas fazem exercícios aeróbicos completamente errados e como você pode modificar o seu treino para se livrar da gordura abdominal resistente.
• Aprenda meus exercícios mais eficazes, que modelarão o seu abodômen para que fique totalmente tonificado. Pouquíssimos profissionais e atletas conhecem esses secretos exercícios.
• Receba orientações valiosíssimas sobre os segredos da correta alimentação, que estimulará seu metabolismo a não sentir os efeitos indesejados de uma mudança de padrão alimentar, tal como a fome e ansiedade. Pelo contrário, você irá sentir-se muito satisfeito e bem disposto.
• Aprenda uma técnica que lhe avisará se o seu organismo está bem, se não está se alimentando de menos. Isso ajudará a evitar que seu organismo funcione lentamente, graças a produção natural de leptina em seu corpo!
• Descubra um exercício verdadeiramente eficaz para tonificar seu abdômen, para ser praticado durante o dia. Chega de sintas abdôminais, bicicletas, etc! Não perca mais tempo com exercícios ineficazes!
• Saiba a verdade sobre o treinamento da musculatura abdominal inferior e superior , veja qual musculatura você deverá trabalhar mais do que outro para a obter um resultado mais rápido.
• Descubra como se livrar da rotina dos aparelhos de abdominais e como substituí-los por exercícios que lhe derão um resultado mais rápido e satisfatório. Exercícios que não machucarão os seus músculos, e principalmente não machurão a sua coluna! !
• Aproveite as imagens com explicações detalhadas de dezenas de exercícios que irão lhe proporcionar um aprendizado rápido e eficiente, para você obter uma definição satisfatória do seu corpo. Definição não somente abdominal, mas completa!
• Aprenda como ter uma rotina diária variada de exercícios. Enquanto você fica admirado ao ver seu corpo ficar forte e definido, você irá observar e ficar surpreso como a maioria das pessoas têm corpos gordos e flácidos e vai pensar por que eu não decidi melhorar meu corpo e minha saúde antes?
• Aprenda a preparar pratos deliciosos e variados que vão transformá-lo em uma máquina de queimar calorias.
• Receba mais de 80 planos de refeição que ajudará você a ter um corpo sempre magro e propenso ao desenvolvimento rápido da musculatura, Desfrute de milhares de ideias para cada refeição: sobremesas, lanches, refeições principais, bebidas ...
• Descubra por que as dietas da moda como as que incidem em poucos carboidratos e calorias são ineficiente para a obtenção de um corpo magro e definido, e quais são os problemas hormonais que poderão lhe causar. .
• Descubra como 2 ingredientes que você tem em sua cozinha estão sabotando seus esforços para perder peso e como você pode evitá-los.
• Vou lhe dizear o porquê do índice glicêmico dos alimentos não é tão importante para determinar se um alimento engorda ou não. Saiba que você pode comer carboidratos.
• E muito mais!

São mais de 120 páginas coloridas, com muitas imagens, e que todos os segredos que você precisa para conseguir transformar o seu corpo como sempre sonhou!

NOTA: O Livro Digital Abdômen Definido não está disponível em livrarias, você poderá obtê-lo somente através deste site.

Pare de lutar contra seu próprio corpo. E comece a trabalhá-lo

Pense nisso... se tudo o que você tem feito nos últimos anos não funcionou como esperado, continuar fazendo o mesmo não vai adiantar nada! Se você fazia 50 abdominais por dia e não funcionou, por que funcionaria se você decidir fazer 100? Fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes, é extremamente errado.

Na verdade, todas essas técnicas estão erradas, são pouco eficazes ou totalmente ineficazes para a obtenção de um adbômen sarado. Além disso, o exercício excessivo, pode ser muito prejudicial a você, pois estimulará muito a produção de cortisol, podendo ocorrer o rompimento de suas fibras musculares. Com o tempo, isso ocasionará uma diminuição do funcionamento de seu metabolismo, e você acumulará mais gordura no abdômen.

Você irá aprender a combinação de exercícios que estimulam os seus hormônios, que faz com que o seu metabolismo continue queimando gordura, mesmo em 24 ou 48 horas após uma sessão de exercícios.

Quando você faz uma série de exercícios que é adequada para o seu metabolismo, sua gordura abdominal começará a derreter como manteiga. SIM, será necessário algum trabalho de sua parte. Você não poderá continuar sentada no sofá assistindo TV enquanto a gordura queima com um cinto de vibração no abdômen!

O Programa Abdômen Definido é indicado para todas as idades, para mulheres em qualquer condição física.

95% das pessoas cometem sempre os mesmos erros.

Ao longo destes últimos 10 anos, eu comecei a analisar o comportamento das mulheres em relação a seus padrões alimentares, e concluí que determinados padrões estão errados, caiem sempre na mesma armadilha.

Como eu mencionei, muitas mulheres fazem exercícios em excesso, ingerem pílulas e outros suplementos, comem alimentos "diet" sem ler os rótulos e não sabem realmente o que estão comprando... Laura e Mari Carmen também haviam caído nessas armadilhas. Mas quando eu revelei a minha dieta e novas técnicas de exercícios, algo mudou imediatamente. Finalmente começamos a ver resultados: elas perderam a gordura abdominal, camada por camada.

E o seu corpo irá mudar definitivamente. Atreva-se a usar qualquer biquíni!

Apresento-lhe um programa abrangente, chamado Abdômen Definido, projetado especialmente para você. Depois de ver muitas pessoas frustradas por várias tentativas sem sucesso de perder a gordura abdominal e o excesso de peso, depois de ver muito dinheiro desperdiçado com métodos inúteis, equipamentos, comprimidos, suplementos... Decidi compilar as minhas técnicas em um único programa para resolver todos esses problemas. Cansei de ver os comerciantes da indústria de dietas enganarem meus entes queridos, vendendo um monte de porcaria que prejudica seus corpos, e principalmente seus bolsos!

Resolvi então, desenvolver este programa inovador, no qual revelo toda a verdade sobre a gordura abdominal, exercícios abdominais, e uma dieta balanceada, que tem ajudado milhares de pessoas ao redor do mundo a ganhar essa batalha.

Agora é o fim do abdômen flácido!

Ao desenvolver este programa recolhi dados científicos sobre dietas e treinamentos, o melhor material disponível no mercado, especialmente sobre o tema de gordura abdominal e abdômen flácido.

Passei muito tempo imerso na leitura de jornais e livros dos melhores treinadores, até me tornar um instrutor pessoal certificado e nutricionista, para ser capaz de desenvolver meu próprio sistema.

Tive a oportunidade de ter uma boa experiência na faculdade com os meus colegas e descobri o que realmente funciona e o que não funciona para remover a gordura persistente. O resultado final foi uma solução que você mesma poderá observar, através da eliminação rápida da gordura abdominal e do desenvolvimento de um abdômen liso e sexy se assim desejar. Isso você vai conseguir através do programa Abdômen Definido.

• Por que o Programa Abdômen Definido se diferencia tanto das dietas e programas existentes atualmente no mercado?

• 1 . O foco principal do programa não é apenas os exercícios abdominais.
  
• Inacreditável? Mas funciona. Os melhores resultados são obtidos quando os exercícios se integram, não se focando somente sobre o abdômen. Sei que pode soar um pouco contraditório, mas não é. Embora fazer somente exercícios abdominais dê um bom resultado, não é suficiente. Para remover a gordura abdominal e definir os músculos, é necessário executar uma rotina exaustiva, não somente de abdominais. É necessário fazer exercícios que trabalhem outros músculos além do abdômen, exercícios integrados entre si e com dezenas de dicas e truques que lhe ensinarei, que resultarão numa queima efetiva da gordura abdominal. Estes exercícios ajudarão a estimular o seu metabolismo para que seus hormônios se transformem en uma máquina de queimar de gordura: hormônio do crescimento e testosterona.
  
• 2. Este programa não inclui os típicos exercícios cardiovasculares.
  
  Esses tipos de exercícios cansativos não lhe agradam? Pois bem, eles não são necessários. E na verdade, não os recomendo. Você sabia que pode ter um efeito contrário para aqueles que desejam perder peso e ficar magro? No manual Abdômen Definido eu me aprofundarei mais nesse tema, mas basicamente posso lhe dizer que tem a ver com a sua massa muscular e a resposta hormonal do seu corpo ao exercício. E esses exercícios "cardiovasculares" além de serem ineficazes, não ajudam a melhorar o seu funcionamento hormonal. Pense por um momento, imagine todas as pessoas que passam horas e horas por dia caminando nas esteiras de academia, bicicletas e correndo semanalmente. Você consegue notar alguma diferença no corpo dessas pessoas de 6 meses ou 1 ano atrás se comparado a hoje? Acredito eu que NÃO!
  

Não pense que eu sou contra esses exercícios, o que acontece é que eles significam pouco ou nada quando se trata de se livrar da gordura abdominal. E, para o coração, os exercícios variados são muito mais eficazes do que os repetitivos. Então, no programa Abdômen Definido você encontrará esses exercícios variados, através de fotos coloridas passo-a-passo.

Posso provar que você não precisa de todos esses exercícios chatos e desnecessários! E eu posso provae a partir do ponto de vista científico, já que, como um personal trainer, eu costumo fazer cursos sobre o assunto. Você sabia que eu não acreditei no início quando soube que tais exercícios não são tão eficazes para queimar gordura ou fortalecer o coração?!

Esses estudos revelaram que o coração precisa de uma variedade de exercícios, movimentos e de rotina, para realmente beneficiar e lhe preparar para uma vida diária mais ativa.

Além disso, os estudos comprovaram tabém que esses exercícios variados que irei detalhes no manual Abdômen Definido, são muito eficazes para a queima de gordura.

Apesar de quase seis anos sem fazer exercícios cardiovasculares, mantenho-me magro. Mais magro do que quando corria regularmente. E meu coração está como o de um atleta: cerca de 45 batidas por minuto. Sem dúvida, esse método é o melhor existente no mercado, e consegui simplificá-lo todo para você no manual Abdômem Sarado.

• 3. Este programa não se baseia no uso de nenhum suplimento alimentar ou remédio para queima de calorias.
  
  

Você sabia que 95% dos suplimentos alimentares são uma verdadeira perda de tempo e dinheiro? Inclusive, alguns revendedores desses suplementos alimentaremos já me fizeram várias proposta para divulgarem seus produtos em meu site, e me ofereceram uma bom dinheiro para isto. Mas eu fui claro que não gosto de trabalhar com esses produtos, muito menos divulgá-los em meu site, até que realmente comecem a comercializar produtos de qualidade e que cumpram realmente o que prometem. Simplesmente, eu não posso vender algo que eu não acredito que funcione.

Acredite em mim, ao longo de vários anos eu tenho experimentado esses produtos em mim e em homens que tenho treinado, são produtos que vendem apenas ilusões de abdômen bem definido. Não há solução mágica: se você quer um Abdômen Definido, você tem que trabalhar muito para conseguir isso. Sem sacrifícios extremos, mas você deve trabalhar bastante.

Por favor não me interprete mal: eu disse 95% dos suplementos alimentarem que são ruins, não "todos". Por exemplo, suplementos vitamínicos são úteis para aqueles incapazes de preparar uma refeição nutritiva no escritório. E há algumas proteínas que podem ser benéficas para a recuperação após um exercício físico e também o óleo de peixe é muito benéfico, desde que esses produtos tenham sido fabricados corretamente por uma companhia respeitável.

Mas nunca se esqueça que a alimentação mais saudável que existe é a COMIDA NATURAL. É o que Deus, a natureza, criou para lhe manter vivo, para lhe manter saudável. Esqueça toda a propaganda que as empresas fazem de pílulas e suplementos em todas as revistas do mundo para convencê-lo

Me espanta a quantidade de pessoas que preferem gastar 40, 50 ou 100 dólares em suplementos, shakes ou pós, pensando que eles transformam magicamente seus corpos iguais aos corpos dos atletas que têm suas fotos estampadas nas embalagens desses mesmos produtos, quando na verdade eles poderiam investir em ter o conhecimento real de como um atleta faz para obter um corpo como desses, como eu mencionei antes era por meio de exercícios e programas de nutrição REAL, esse conhecimento pode ser adquirido investindo em um programa eficaz, como o Abdômen Definido.

A decisão é sua.

• 4. Este programa não faz o uso de "cintos abdominais" ou qualquer outro tipo de equipamente existente no mercado que promete a definição da musculatura abdominal.
  
  Se você já comprou algum equipamente desses, tenho uma má notícia para lhe dar: você foi enganado!
  
• Seguramente posso afirmar, que todos esses cintos, máquinas e vibradores que prometem a definição da musculatura abdominal, não são muito eficazes para queimar calorias da região abdominal. Lhe garanto.
  
• Não há duvidas, já foi provado: esses aparelhos não têm a função de modelar o seu abdômen, dependendo da intensidad e de sua dedicação, você conseguirá apenas enrrijecer a musculatura, e não uma definição real.
  
• Ao contrário, meu programa de exercícios abdominais que são realizadas em pé ou no chão é muito mais eficaz. Você verá em meu livro digital.
  
• Além do mais, no meu programa Abdômen Definido, vou lhe mostrar que você só pode se livrar dessa gordura irritante e desagradável através de um programa de nutrição e treinamento pessoal irá estimular o seu metabolismo e sistema hormonal, levando-o a queimar a gordura extra de uma vez por todas.
  
  
• 5. Este programa não inclui nenhuma das dietas da moda.

Se você acha que encontrará alguma receita mágica, como é prometido em muitos sites, você não encontrará nada parecido no programa Abdômen Definido. Na dieta de nosso programa, não contém alimentos dieght ou light.

Meu programa não tem nada haver com as fomosas dietas da moda: SouthBeach, Atkins, etc... que apenas fazem você gastar dinheiro.

Sempre divulgam essas dietas como "algo novo, mas são todas conhecidamente ineficazes". Eu voucompartilhar com você a verdade sobre o significado de uma dieta saudável para ajudar a queimar agordura abdominal.

Além do mais, você vai se sentir muito bem, magro e mais sexy do que nunca. Ainda tem dúvidas se gostaria de experimentar essa sensação maravilhosa de poder?

A boa notícia é que, uma vez que você se acostumar a comer da maneira correta, não sofrerá de ansiedade e não sentirá vontade de comer em excesso novamente.

Pessoalmente, eu não consigo me lembrar quando foi a última vez que eu senti uma vontade incontrolávek de "comer algo delicioso." Acho que fazem uns 5 ou 6 anos. Hoje eu realmente gosto de comer alimentos saudáveis que me ajudam a estar bem por dentro e por fora. É claro que isso não significa que nunca voltei a comer um hambúrguer ou pizza, todos nós temos uma vida social, e meu programa também irá falar sobre isso.

________________________________________ Abaixo você poderá ver alguns depoimentos de nossos clientes, que adquiriram o Livro Digital Abdômen Definido e conseguiram transformar seus corpos:

Mari Carmen, 50 anos. Antes e depois, usando o nosso programa.   Caro Sebastião: Devo confessar que estava bastante céptica em relação ao seu programa. Agora eu tenho algumas antigas e pensei que meu metabolismo lento e não vai mudar. No entanto, devo admitir que além de perder quase 15 quilos, me sinto muito melhor, porque eu sou mais leve e cheio de energia. Talvez devido ao peso que eu perdi, ou talvez devido ao fato de que, graças aos conselhos do manual de alimentos mais saudáveis, ou pode ser devido a ambos. Eu não sei, mas o importante é que eu me sinta jovem de novo e cheio.   Tenho de agradecer ao meu marido também ser definido de volta para mim. Com o seu programa eu tenho uma barriga quase perfeita em 80 dias. MY pouco esforço para seguir à letra valeu à pena, porque não só ver o alimento como um amigo, mas eu tenho sido incentivado a utilizar os jeans tão apertados que ele gosta.   Meu caro Sebastião, você e seu programa estavam certos: a pessoa nunca está "velha demais" para começar uma nova vida, ou começar a se sentir bem. Agora eu percebo que esta não são uma frase de marketing: é a verdade.   Enfim, acho que o processo não está terminado, porque de vez em quando eu me encontro com alguns gramas a menos para me pesar e todo mundo me diz que eu olhar melhor e melhor. Isso me dá muito incentivo para continuar a desfrutar das deliciosas receitas que a proposta do programa e todos os seus períodos de exclusividade para manter o estômago liso, e seus vários truques. Obrigado novamente por compartilhar comigo todos os seus segredos. Atenciosamente Mari Carmen

Estimado Sebastião: Meu nome é Pedro, tenho 61 anos. Estou escrevendo para lhe contar a minha história de sucesso, pois sei que isso lhe servirá como um estímulo para que continue com o seu maravilhoso trabalho que tenho certeza que ajudará muitas pessoas a perderem as calorias indesejadas e a conseguir um Abdômen Definido. Certo dia, meu médico havia me dito que minha saúde não andava bem, e na verdade, eu não me sentia bem. A minha alimentação antes de conhecer o Programa Abdômen Definido era péssima, eu estava me matando aos poucos pela boca. Minha idade contribuia bastante, além disso, há muitos anos eu não praticava nenhum exercício físico, nem possuía nenhuma musculatura desenvolvida, principalmente no abdômen. Eu tinha uma barriga grande e feia. Como tenho 61 anos, eu precisava tomar uma atitudade o mais rápido possível. Então, encontrei na internet o site do Abdômen Definido, e conforme o prometido, era exatamente o que eu precisava para me sentir mais animado, perder peso e aprender a comer corretamente. Para minha surpresa, em menos de 2 meses, comecei a me sentir muito mais forte e bem disposto, e no 3º mês, já tinha perdido boa parte da barriga. E o mais impressionante!!! Finalmente consegui ver a musculatura do meu abdômen, depois de mais de meio século de vida. Agora eu sei que não há idade para estar em forma e se sentir muito bem disposto. Meu único arrependimento foi de não ter conhecido o programa Abdômen Definido antes, portanto, eu teria me poupado de sofrer em silêncio durante anos da minha vida. Me despeço, desejo sucesso em seu negócio, e espero que você consiga ver a minha foto atual que enviei anexada a este e-mail, para ver como estou muito bem. Abraços. Pedro Maia, São Paulo - SP